เสียงแหบ...เรื่องใกล้ตัวที่ต้องใส่ใจ

    สาเหตุของอาการเสียงแหบ

        อาการเสียงแหบเกิดได้จากหลายปัจจัย โดยแบ่งได้เป็นความผิดปกติทางกายวิภาค (โครงสร้าง) และความผิดปกติทางหน้าที่การทำงานของกล่องเสียง

• สาเหตุที่พบบ่อยที่สุด การติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนต้น (กล่องเสียงอักเสบเฉียบพลัน) ซึ่งมักหายได้เองใน 1-3 สัปดาห์

• พฤติกรรมการใช้เสียงผิดวิธี เช่น การตะโกน การใช้เสียงมากเกินไป จนเกิดเป็นตุ่มที่เส้นเสียง หรือ ถุงน้ำที่เส้นเสียง

• เนื้องอก เช่น มะเร็งกล่องเสียง หรือหูดที่กล่องเสียง

•  โรคทางระบบประสาท เช่น เส้นเสียงเป็นอัมพาต หรือกล้ามเนื้อเส้นเสียงหดเกร็ง

• เสียงแหบติดต่อกันเกิน 4 สัปดาห์

• ผู้ที่ประกรอบอาชีพที่ต้องใช้เสียงมาก เช่น นักร้อง ครู พิธีกร นักแสดง

• มี สัญญาณเตือน ร่วมกับอาการเสียงแหบ 

              - ไอเป็นเลือด

              - กลืนลำบาก/กลืนเจ็บ

              - หายใจหอบเหนื่อย

              - มีก้อนที่คอ

              - เบื่ออาหาร/น้ำหนักลด

              - มีประวัติสูบบุหรี่

             - มีประวัติการใส่ท่อช่วยหายใจหรือการผ่าตัดที่มีแผลบริเวรลำคอมาก่อน

วิธีดูแลตัวเองเบื้องต้นเมื่อมีอาการเสียงแหบ

     ในระหว่างที่รอไปพบแพทย์หรือในกรณี ที่อาการไม่รุนแรง สามารถดูแตัวเองในเพื่อบรรเทาอาการและช่วยและช่วยให้เส้นเสียงฟื้นตัว ดั้งนี้

1. ดื่มน้ำให้เพียงพอ อย่างน้อยวันละ 2 ลิตร (6-8 แก้ว) เพื่อให้ยื่อบุเส้นเสียงชุ่มชื้น
   
2. พักการใช้เสียง ลดหรืองดการใช้เสียง พูดเท่าที่จำเป็น
3. หลีกเลี่ยง
   

        - การกระแอมหรือไอมากเกินไป

        - สูบบุหรี่ และเครื่องเดิมแอลกอฮอล์/คาเฟอีน

        - ยาบางชนิดที่อาจลดความชุ่มชื้น เช่นการยาแก้แพ้ ยาลดบวมเยื่อยบุจมูก

   4. ปรับสภาพแวดล้อม ให้มีความชุ่มชื้น เช่นการใช้เครื่องทำความชื้นในห้อง

        หากปฎับติอย่างแคร่งครัด อาการเสียงแหบที่ไม่ซับซ้อนมักจะหายเป็นปกติในเวลาอันรวดเร็ว แต่หากอาการยังคงอยู่หรือมีอาการเตือนข้าต้น ควรรับปรึกษาแพทย์เพื่อรับการรักษาที่ถูกต้องต่อไป